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按摩瘦身好处多掌握技巧很重要《资讯》

发布时间:2020-08-26 15:52:43 阅读: 来源:摩擦压力机厂家

养生之道网导读:现在减肥瘦身的人是越来越多,而且减肥瘦身的方法也是越来越多,而近几年,最流行的减肥瘦身方法就是按摩瘦身法。对于按摩大家最了解……

现在减肥瘦身的人是越来越多,而且减肥瘦身的方法也是越来越多,而近几年,最流行的减肥瘦身方法就是按摩瘦身法。对于按摩大家最了解的就是它能起到治疗疾病的效果,但是按摩瘦身可能大家还不太了解,下面我们就给大家介绍按摩瘦身的原理。

按摩瘦身有着怎样的原理呢?

按摩瘦身是根据祖国传统医学中的经络学说进行减肥的一种方法,疗效显著且无副作用。按摩减肥主要是作用于局部,如腹部、臀部、四肢、肩背部等,采用摩、捏、拿等手法。如按摩四肢以推、拿、拍等手法为主;在肩、背部则以按、揉、推、拿等手法进行。

按摩可以促进新陈代谢,使一些多余的脂肪转化为热量而消耗掉,从而减少局部脂肪堆积。应用于腹部及四肢局部减肥方面更受欢迎。推拿按摩早已为人们所熟知,它具有疏通经络、宣通气血、调整人体各个器官功能的作用,且有在家庭中就可进行的特点。对于一些不愿在门诊露面的肥胖者来说,运用这一方法进行协调体内各系统功能,减肥降脂,不失为一条良策。

按摩减少皮下脂肪的积聚,加快脂肪的代谢和吸收,对消化系统、内分泌系统、神经体液代谢、糖代谢等都具有双向高速作用。只要对症施术,索源求本,按摩对肥胖和消瘦都会产生相应的功效。脂肪组织间隙的血管很少,而借助频繁的手法按摩,能促进毛细血管的再生、消除脂肪中的水分、加速脂肪组织的“液化”及利用。其手法以推、拿等为主。腹部按摩主要用摩、按、捏、拿、合、分、轻拍、刺等手法操作。每次可做10分钟左右,以促进肠的蠕动、腹肌的收缩,使一些脂肪转化为热量而消耗。经常按摩能减少脂肪的堆积、但对因脂肪肝、柯兴氏综合征引起的大腹凸效果不佳。

按摩瘦身法在减肥瘦身方法当中是最受到人们青睐的一种方法,它不仅瘦身的效果快,而且能做到健康的瘦身,同时通过按摩的方法还能有效的提高大家的身体免疫力。不过,对于按摩瘦身,必须要掌握好技巧才行。

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