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闷热三伏天纳凉成市民生活关键词

发布时间:2019-09-13 01:42:33 阅读: 来源:摩擦压力机厂家

闷热“三伏天”,“纳凉”成市民生活关键词

散步、游泳、看露天电影……

闷热“三伏天”,“纳凉”成市民生活关键词

2014年07月24日10:25

记者 张家绮 实习生 蒲元庆

进入“三伏天”,天气闷热难耐,在工作之余,“纳凉”便成了市民们生活的关键词。7月22日,记者在州城各广场、小区看见,很多市民在纳凉,日落后的州城,比起白天更多了几分热闹。

健身、看电影成广场活动主流

7月22日晚上8时左右,天色将暗,州城硒都广场上,纳凉的市民才渐渐聚集起来。在广场两边,设置有各式各样的健身器材,广场上跳广场舞的市民较之前有明显减少,健身器材成了“抢手货”。

市民李先生很喜欢在晚饭后健身,他告诉记者:“在外面空气好,小小运动一下,出点汗了回家洗澡,比窝在家里吹空调舒服多了。”

除了健身的市民,记者还看见广场的天桥边挂着一块大银幕,摆放有公用小板凳,晚上8点多,大银幕里开始播放电影,有不少市民坐在下面观看。记者发现,看电影的市民以老人和小孩为主。夜晚在广场上一边纳凉一边看电影,在他们看来也是一种快乐。

亲水走廊,市民纳凉好去处

州城清江边的亲水走廊,是市民心中纳凉的最佳场所,亲水走廊两边的树木带来了很多阴凉,一到傍晚,很多市民都习惯性地沿着亲水走廊散步。

家住施州大道的市民杨女士每天都会在亲水走廊上走一小时左右,对于她来说:“太阳下山之后在外面比在家里还凉快。”杨女士说,她是个不爱吹空调的人,“空调吹着也只是一时凉快,吹久了还闷,不如外面的自然风吹着舒服。”

州城风雨桥也是市民集中纳凉的“热门”场所,桥横跨清江,对面是凤凰山,比较凉快,加上桥上有丰富的“节目”——部分市民自发的组织一些艺术表演。风雨桥下,越来越多喜爱游泳的市民使清江“活跃”了起来。游泳一直是夏天最受欢迎的消暑方式之一,今年夏天,当然也不会缺席。

市民王先生就喜欢带着自己11岁的儿子游泳,他说:“游泳既凉快,又是一种锻炼身体的方式,我和儿子都喜欢。”不过他也说:“因为儿子年纪小,为了安全起见,游泳时我会跟在他身边,更不会去深水区。”

夏日纳凉应注意方式

夏天,冷饮是最受欢迎的食品,一口下去,冰凉舒畅,但吃冷饮也应适度,过度贪食,很容易影响脾胃,尤其是碳酸饮料,虽然下口舒服,但对身体健康有影响。

除此之外,记者了解到,长期吹空调会导致汗腺关闭,影响正常的代谢和分泌,如果因为工作等原因不得不长期吹空调,也需多做些小幅运动,多调整坐姿或站姿,活动一下肩颈和关节。

一出汗,就吹风,虽然能暂时感到舒服,却也对身体不好,由于汗液蒸发、体表温度不均匀,可能导致人体的血液循环失去平衡,而汗液排泄的不均衡,可能引起头痛、头晕、全身不适等症状,严重的还可能诱发中风。

所谓“心静自然凉”,其实在夏天,保持平和的心情,多吃解暑的蔬菜水果,在工作之余,呼吸一下新鲜空气,做点有氧运动,就是最好的消暑方式了。

(网络编辑:胡成冞)

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