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经前期水肿的预防方法是什么【关注健康】

发布时间:2019-09-12 21:13:01 阅读: 来源:摩擦压力机厂家

导读:在经前期自觉体重增加,眼险、手足水肿及乳房胀痛,这些症状与水潴留有关。较多的研究认为:1。因孕激素能促进远端肾小管对水盐的

【健康讯 2016年4月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

许多妇女在经前期自觉体重增加,眼险、手足水肿及乳房胀痛,这些症状与水潴留有关。较多的研究认为:1。因孕激素能促进远端肾小管对水盐的排泄,孕激素缺乏引起水钠腊留;2。经前期液体分布形式变化,经前期皮肤静脉小毛细血管滤过率增加,肢体渗透压降低,促使血管中的水份转移至血管外组织引起水纳潞留。

一、预防

1、预防:

1)心理预防。做好心理准备,不要对这几天有畏难情绪,也许你不去刻意地想着它,它反而不会来打扰你。保持乐观、自信的态度可帮助你应付甚至预防出现一些不适的症状。

2)饮食注意。少吃甜食、动物脂肪、喝酒,多吃纤维、多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富,也含有大量的镁)等食品,你会收到意想不到的结果。

3)补充营养素。补充维生索B5、B6、维生素C及生物类黄酮、维生素E、钙及镁。

4)运动锻炼。每天在新鲜的空气中快走、游泳、慢跑、跳舞等,都对身体的健康非常重要。而且在月经来之前的1—2周增加运动量,会缓解不适。

5)深呼吸。深呼吸可以使你放松心情,患者应练习缓慢地深呼吸。

6)泡矿物澡。在温水中加入1杯海盐及2杯碳酸氢钠。泡20分钟,会使你放松全身的肌肉。

7)天然药草当归、幸福蓟、番椒、海带、覆盆子叶、洋菝葜、均可减轻患者的疼痛、腹胀、阴道干涩、忧郁等症。

二、护理

小学生经前期综合症:

它可能在月经初潮开始时就产生,也可能在正常的月经周期内因不良刺激而产生。小学生女性经前期综合症的形成也与不良的社会、心理有极显著的关系,如家庭暴力、父母离异、遭受性骚扰、学习困难、惊吓等。此外,经前期综合症的严重程度,在很大程度上是因人而异的,这不但取决于心理应激的适应能力,也取决于当时的体验和心理内容。

经前期综合症是一种明显的心身相关的疾病,因此,本病可采用心理治疗为主辅以药物治疗的综合方法。实践证明,父母及家庭成员对经前期综合症女孩的心理支持(包括体贴、安慰、引导等),能显著地减轻其病症反应。特别在孩子的月经期,父母应满足其心理上的合理需求,融洽亲子感情。

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